ベビーマッサージってなに？ママが教室に通う理由５選！

赤ちゃんが生まれたばかりだと、毎日のおむつ替えや授乳、夜泣きにグッタリ…と言うママも多いと思います。
そして赤ちゃんとどうやって遊んだりコミュニケーションを取れば良いか分からず、赤ちゃんと2人きりの時間を持て余しているママもいるのではないでしょうか？

私も1人目の出産後は、「赤ちゃんかわいい」という気持ちより、初めての育児の緊張感と不安で疲れていた気がします。

そんなママにおススメなのが「ベビーマッサージ」です！
ベビーマッサージは生後1か月頃からおこなうことができる赤ちゃんとママのためのコミュニケーション方法です。
本やインターネットで調べながら自分だけでもできますし、ベビーマッサージの教室で習うこともできます。
今はオンラインサロンも増えていて、自宅にいながら他のママたちと一緒にレッスンを受けることもできます。
そもそもベビーマッサージってなに？どんな効果があるの？興味はあるけど、どこで習えばいいの？という疑問にお答えしていきます。

セラピスト歴10年以上、２児のママが解説していきます。

ベビーマッサージってなに？

ベビーマッサージとは、赤ちゃんとママのスキンシップのために用いる手法の一つです。
大人のマッサージと違って、筋肉のコリをほぐしたり、身体の不調を改善するためのマッサージではありません。
ママが赤ちゃんにマッサージをしてあげることで、赤ちゃんがリラックスできたり、赤ちゃんとママの信頼関係を築いたりすることができます。
赤ちゃんとコミュニケーションをとる方法の一つとして注目されているベビーマッサージですが、赤ちゃんだけではなくママにも嬉しい効果があります。

ベビーマッサージの効果

赤ちゃんに期待できる効果

ベビーマッサージは赤ちゃんとママの信頼関係を構築したり、赤ちゃんの成長をサポートする効果があると言われています。
赤ちゃんを抱っこをしたり頭を撫でたりするのと同じで、ベビーマッサージも肌と肌の触れ合いで「オキシトシン」という愛情ホルモンの分泌を促し、赤ちゃんが安心することができて情緒が安定しやすくなります。
ママのぬくもりをたくさん感じることで、赤ちゃんはママを信頼し、自己肯定感を高めていくことに繋がります。
また、皮膚から伝わる感覚刺激は脳の発達や筋肉などの運動器の発達を促す効果もあり、赤ちゃんの身体的な成長をサポートすることにも繋がります。
さらにマッサージの効果として、血流がよくなって眠りにつきやすくなることもあります。
お腹や背中のマッサージで腸の働きが活発になると、便秘が解消する効果も期待できますよ。

ママに期待できる効果

ベビーマッサージをおこなうと、自然と赤ちゃんに話しかけたり触れかたに気を付けたりと、赤ちゃんへの接し方が上手になります。
普段は会話のできない赤ちゃんに何を喋りかけていいのか分からないママも多いと思いますが、ベビーマッサージをする際は自然と赤ちゃんとお話しできてしまいます。
「お洋服脱ぐよ」「寒くないかな？」など、赤ちゃんとコミュニケーションが取りやすいのがベビーマッサージの良いところの一つです。
また赤ちゃんに直接触れる機会が増えると、赤ちゃんのちょっとした変化に気付きやすくなります。
「今日は少し体温が高いな」「お腹が張っているかな」など、直接触っていないと分かりにくい変化に気付くことができると、育児に対しても自信が持てるようになってきます。
育児に自信が持てるようになってくると、ママ自身の自己肯定感も高まります。
赤ちゃんがママを信頼し、安心している様子が伝わってくるとママ自身も嬉しくなりますね。

ベビーマッサージのやり方と注意点

ベビーマッサージはいつから始めるの？

ベビーマッサージを教える人や方法によって、ベビーマッサージ開始する時期は「生後すぐから」「生後２か月以降」など様々ですが、私は「生後１か月を過ぎてから」をおススメします。
生後間もない赤ちゃんは肌も薄くデリケートです。マッサージオイルの刺激や皮膚への摩擦は生後間もない赤ちゃんには強すぎるかもしれません。
また、産後直後のママは産後のダメージと慣れない育児で、身体の負担がとても大きい時期です。
１か月健診を受け、特に問題がなければ少しずつベビーマッサージを始めても良いでしょう。
まずは足だけ、手だけというように徐々に慣らしていく方法もおススメです。
ベビーマッサージやってもいいか、心配なことがあれば１か月健診でお医者さんに相談してみましょう。

ベビーマッサージのやり方

ベビーマッサージのやり方は、インターネットやＳＮＳでも調べることができます。
YouTubeでは動画で解説されているので分かりやすくておススメです。
インターネットサイトや本でもたくさん紹介されているので、赤ちゃんとママに合ったやり方を見つけてくださいね。

ベビーマッサージの注意点

ベビーマッサージを始める前に、注意しておきたい点をご紹介します。
赤ちゃんとママがリラックスできる環境を作り、安全に配慮してベビーマッサージをおこないましょう。

・赤ちゃんの体調、機嫌が悪いときは避ける
・空腹時、満腹時は避ける
・予防接種後、皮膚に湿疹などがあるときは避ける
・室温を２５℃くらいに保つ
・１回１０～１５分を目安におこなう
・オイルを使う場合は植物性のオイルを使用し、使用前に必ずパッチテストをおこなう
・ママの手もしっかり温めてから赤ちゃんに触れる
・ママの手の爪を短く切ったり、アクセサリーを外し、赤ちゃんの肌を傷つけないように気をつける
・マッサージの際、赤ちゃんに強い刺激を与えない
・マッサージ後は水分補給(授乳)をおこなう

初めてのベビーマッサージは教室に行くのがおススメ

ベビーマッサージ教室ってなにがいいの？

ベビーマッサージをやったことが無いママは近くのベビーマッサージ教室を探してみるのがおススメです。
最近では教室の数も増えてきて、市役所などの子育て支援センターやショッピングモール内の文化センターなどで講座が開催されていることもあります。
また、ベビーマッサージの資格を取得した先輩ママがご自宅をサロンにしてベビーマッサージを教えているケースも多いので、ぜひ調べてみてください。
教室をおススメする理由は以下の５つです。

１.初めてでも安心してベビーマッサージをおこなえる

初めてのベビーマッサージは赤ちゃんもママも緊張してしまうもの。
まずは教室に行って直接教えてもらうことをおススメします。
少しの疑問も直接教えてもらえることで解決しやすいです。
リラックスできる環境づくりからマッサージのやり方、赤ちゃんへの声かけのしかたなど、直接教えてもらえるとスムーズにいきますよ。
１人で始めるのは不安、というママは教室に行ってみましょう。

２.子連れでお出かけできる

まだ生まれて間もない赤ちゃんとのお出かけは、ママにとってハードルが高いですよね。
「急に泣き出したらどうしよう」「たくさんの人がいる場所に連れていくのは心配」など、いろいろ考えてしまいます。
ベビーマッサージ教室なら、赤ちゃんが泣いてしまっても大丈夫！
みんな同じような気持ちで集まっているママたちなので、安心して教室に行けますよ。
赤ちゃんのお出かけの練習も兼ねて、ママのリフレッシュもできるといいですね。

３.ママ友ができる

ベビーマッサージ教室に通うママのほとんどが０歳の赤ちゃんのママです。
同級生の子どもを持つママ同士が知り合える場は貴重で、心強い戦友(ママ友)ができると嬉しいですね。
子育ての悩みや不安を共有できるママ友ができたり、子ども同士も長い付き合いができるようになるかもしれません。
ママたちの楽しそうな会話が聞こえてくると、マッサージを受ける赤ちゃんたちも楽しい気持ちになりそうですね。

４.オンラインでも受けられる

ベビーマッサージはオンラインで行う教室もあります。
スマホやパソコンがあれば、カメラとマイクをつないで自宅に居ながら教えてもらうことも可能です。
真夏や真冬など、お出かけしづらい季節や雨の日などはとっても便利ですね。
オンラインでは細かいニュアンスが伝わりにくいのがデメリットですが、自宅に居ながらベビーマッサージを習えることが最大のメリットです。

５.自分でも資格を取得できる

ベビーマッサージを実際に体験したママたちが、自分でもベビーマッサージの資格を取得することが良くあります。
ベビーマッサージの資格は国家資格とは違い、何年も学校に通ったり高い学費を払う必要が無いため、子育て中のママにも取得しやすい資格です。
資格を取得すればベビーマッサージを教えることを仕事にできます。
自宅でベビーマッサージ教室を開催したり、オンラインで講座を開いたりすることを仕事にしているママはたくさんいます。
好きなことを仕事にできたらとても楽しそうですね。

ベビーマッサージは最初は赤ちゃんとママのコミュニケーションのために始めるママが多いです。
その後ベビーマッサージの魅力にハマったママたちは自分で資格を取得し、次のママたちに教えることを仕事にしています。
赤ちゃんとの信頼関係を築き、成長や発達のサポートにもなるベビーマッサージ、ぜひ試してみてくださいね。

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まとめ

ベビーマッサージはママと赤ちゃんの愛情を深めたり、信頼関係を築く上で有効な手段の一つです。
マッサージをすることによって赤ちゃんが精神的な安定を得られたり、脳や運動器の発達を促す効果が期待できることも魅力的ですね。
ママと赤ちゃんのお出かけデビューにベビーマッサージ教室に通うのもおススメです。
新しいお友達ができたり、新しい働き方に繋がったり、沢山の可能性を秘めているベビーマッサージ、ぜひ試してみてくださいね。